Im kreativen Alltag verbringen Musiker*innen und Produzent*innen oft viele Stunden sitzend – ob am Instrument, im Studio oder vor dem Rechner. Verspannungen, Rückenschmerzen und Erschöpfung sind häufige Folgen.
Der Kurs Rücken.Reset – Chairflow bietet einfache, direkt im Sitzen durchführbare Übungen, die den Körper entlasten, den Atem befreien und die Konzentration steigern.
Die Abfolge “Lift – Rotate – Exhale” (Anheben – Drehen – Ausatmen) verbindet Mobilisation, bewusste Atmung und sanfte Kräftigung. Schon wenige Minuten reichen, um ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Energie zu spüren.
Das Programm ist inspiriert von modernen Körpermethoden, bleibt jedoch praxisnah und unkompliziert. Ziel ist es, Musiker*innen Werkzeuge an die Hand zu geben, um:
- Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen
- Haltung und Atmung zu verbessern
- Stress abzubauen
- die künstlerische Präsenz zu stärken.
Alle Übungen lassen sich direkt vom Stuhl aus durchführen – ohne Vorkenntnisse und ohne zusätzlichen Aufwand. So entsteht ein ganzheitlicher Reset für Rücken und Geist, der kreative Prozesse unterstützt und langfristig zur Gesundheit beiträgt.
Wer möchte, kann über seine individuellen Beschwerden berichten und erhält sofortige praktische Hilfe. Wir bitten um Verständnis, dass nicht alle Einzelfälle im Rahmen des Webinars behandelt werden können.
Bitte führe den kompletten Anmeldevorgang für dieses Webinar bis zum Registrierungsende am Vortag der Veranstaltung, 12:00 Uhr, durch.
Über Kamal Habib
Kamal Habib ist ein erfahrener Physiotherapeut, Inhaber der physiotherapeutischen Praxis NOVUM2 mit Sitz in Köln und Autor des Buchs Dry Needling in der Physiotherapie: Triggerpunkte.
Er studierte Physiotherapie in den Niederlanden mit einem Bachelor of Science sowie Gesundheitswissenschaften in Halle an der Saale, das er als Master of Science abschloss, sowie ein weiteres Studium der Osteopathie an der Middleham University.
Neben seinen Tätigkeiten als Physiotherapeut / Osteopath/ Heilpraktiker/ Traumatherapeut Somatic Experience / Soma und Health Coach ist er Teil einer Forschungsgruppe, die gemeinsam an der Entwicklung eines KI-Tools mit der Universität Jena arbeitet.
Außerdem ist Kamal diplomierter Ton- und Bildingenieur und war in diesem Rahmen u. a. als Leiter der Audio- & Videoabteilung der Pamir Studios tätig. Er ist zudem Teil der Crew des Mastering-Studios Duo Mastering (Hamburg), das er als persönlicher Coach, Physiotherapeut und Musiker verstärkt. Fester Bestandteil seiner Woche ist die Erschaffung neuer Music und Video Tracks unter seinem Pseudonym Kmalectro.